건강정보 썸네일형 리스트형 봄철 제철음식 5가지 추천 ① 산나물 따뜻한 봄철에는 산에 열리는 다양한 식물들이 제철을 맞이합니다. 고사리와 미나리, 선초, 매실잎 등의 산나물은 비타민과 무기질이 풍부하여 건강에 많은 도움이 됩니다. 무침요리나 비빔밥으로 먹거나 신선한 국쟤료로 넣어 봄을 즐길 수 있습니다.② 시금치 시금치 역시 봄철 제철 나물입니다. 비타민과 철분이 풍부한 시금치는 봄철, 떨어진 체력을 보충하는데도 도움이 됩니다. 시금치로 할 수 있는 요리로는 시금치 나물, 시금치 부침개, 시금치 국 등으로 다양하게 봄철을 즐길 수 있답니다.③ 새우 봄에는 새우가 많이 잡히는 시기입니다. 새우는 단백질과 아연이 풍부하고 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 새우파스타, 새우샐러드, 새우볶음밥, 새우튀김, 새우탕 등으로 새우의 매력을 다양하게 즐길 수 있습니.. 더보기 5월 인기있는 계절음식 3가지 1)황태국 5월은 황태가 풍부하게 잡히는 시기입니다. 황태의 효능으로는 숙취해소와 혈관건강, 뼈와 눈건강, 수족냉증 개선에도 도움을 줍니다. 황태국 만드는 방법은, 황태를 채로 찢은 다음 참기름+국간장을 넣고 납작하게 썬 무와 함께 끓인 다음 소금으로 간을 합니다. 무가 완전히 익으면 두부와 계란(선택)을 충분히 풀어 넣어 끓으면 잘게 썬 파와 취향에 따라 땡초고추를 넣고 조금 더 끓인다음 먹습니다. 2)곤드레밥 곤드레 나물은 이른 봄부터 5~6월까지 가장 줄기가 굵고 잎이 무성하여 부드럽기 때문에 5~6월 제철음식으로 좋습니다. 곤드레를 약으로 쓸 때에는 5월의 경우 막 돋은 잎을 뜯고, 9월에는 뿌리를 캐어 말린 뒤 씁니다. 곤드레 효능으로는 철분과 칼슘, 인이 많이 들어있어 뼈건강에 좋고 빈.. 더보기 딸꾹질하는 이유와 멈추는 방법 딸꾹질을 하는 이유는 다양한 원인에 의해 발생될 수 있으며 대부분의 경우 무해한 일시적인 현상입니다. 딸꾹질의 일반적인 원인은 다음과 같습니다. ①급격한 온도변화 차갑거나 뜨거운 음식을 먹거나 빠르게 음료를 섭취하는 등의 급격한 온도 변화로 인한 횡격막 자극으로 딸꾹질이 생길 수 있습니다. ②감정변화 감정의 변화 특히 스트레스나 흥분 상태에서는 신체의 다양한 부위가 예민해지고 긴장하기 때문에 딸꾹질을 일으킬 수 있습니다. ③알코올(술) 섭취 알코올은 신경계와 소화계의 영향을 주기 때문에 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. ④과식 또는 빠른 음식 섭취 너무 많이 먹거나 음식을 빨리 먹게 되는 경우 위가 확장되어 횡격막에 압력을 가하고 그로 인해 딸꾹질을 유발할 수 있습니다. ⑤탄산음료 섭취 탄산음료를 마시면 위.. 더보기 사전연명의료의향서 등록기관 (연명치료 거부신청) https://thinkmade.tistory.com/52 연명의료 결정제도 중단 신청절차 ■연명의료 결정제도란? 연명의료결정제도란 2018년 2월 4일 연명의료 결정법으로 시행된 제도로 임종 과정에 있는 환자가 무의미한 연명의료를 시행하지 않거나 중단할 수 있는 기준과 절차를 one.richness.kr ■사전연명의료의향서 19세 이상의 성인은 누구나 향후 임종 과정에 있는 환자가 되었을 때를 대비하여 연명의료 및 호스피스에 관한 의사를 문서로 미리 작성해 둘 수 있습니다 사전연명의료의향서를 작성한 사람은 언제든지 그 의사를 변경하거나 철회할 수 있습니다 사전연명의료의향서를 작성하기 위하여 반드시 보건복지부의 지정을 받은 사전연명의료의향서 등록기관을 방문하여 충분한 설명을 듣고 작성해야 합니다 등록기관.. 더보기 연명의료 결정제도 중단 신청절차 ■연명의료 결정제도란? 연명의료결정제도란 2018년 2월 4일 연명의료 결정법으로 시행된 제도로 임종 과정에 있는 환자가 무의미한 연명의료를 시행하지 않거나 중단할 수 있는 기준과 절차를 마련하여 국민이 삶을 존엄하게 마무리 할 수 있도록 돕는 제도입니다 ■연명의료란? 임종과정에 있는 환자에게 하는 의학적 시술로서 치료효과 없이 임종과정의 기간만을 연장하는 것을 의미합니다 ■연명의료 종류 심폐소생술 혈액투석 항암제 투여 인공호흡기 착용 체외생명 유지술 수혈 혈압상승제 투여 그 밖의 연명의료 ■연명의료 결정(유보 또는 중단)절차 연명의료의 결정은 향후 본인이 환자가 되었을 시 의료기관윤리위원회가 설치된 의료기관에서 1)임종과정에 있는 환자라는 의사의 의학적 판단과 2)본인의 의사확인(사전연명의료의향서 및 .. 더보기 소화 잘되는 음식과 먹는 방법 소화 잘 되게 먹는방법 1)위의 부담이 되는 음식을 피한다 커피와 향료, 튀김이나 볶음류 등의 자극적이고 기름진 음식은 피하도록 합니다 2)따뜻한 음식 찬음식의 과잉 섭취도 위장에 자극적이기 때문에 가능한 한 음식을 따뜻하게 먹도록 합니다 3)부드러운 음식 가열된 음식이 소화하기 쉽습니다 밥보다는 죽, 야채도 가열된 야채가 소화 시간이 빨라집니다 위장의 상태가 좋지 않을때는 가능한한 가열 된 부드러운 음식을 선택하도록 합니다 4)꼭꼭 씹어 먹는다 꼭꼭 잘 씹어 먹는 습관도 충분한 타액이 소화를 돕기 때문에 위장의 부담을 줄여줍니다 소화가 잘되는 음식 소화가 잘 되는 음식은 개인의 컨디션과 선호도에 따라 차이가 날 수 있으며 일반적으로 다음 음식들이 소화에 도움을 줄 수 있습니다 1)채소와 과일 식이섬유가.. 더보기 뇌경색 예방법 13가지 자고 일어났더니 뇌경색? 예방에는 질병이 발생하기 전 미연에 방지하는 '1차 예방'과 한 번 병이 발병된 후 재발을 막는 '2차 예방'이 있습니다 뇌경색을 일으키는 원인으로는 잘못된 생활습관이 있는데 이러한 생활습관의 누적이 고혈압과 당뇨, 고지혈증등의 생활습관 병으로 이어져 이 위험 인자들이 뇌경색의 원인이 되는 경우가 많습니다 뇌경색은 평소 눈에 띄는 증상이 나타나지 않는 경우가 많아 뇌경색이 발병 된 후 처음 알게되는 경우가 대부분입니다 이미 뇌경색이라는 진단을 받은 후에는 건강했던 처음과 같아지기는 매우 힘들어질 수 있습니다 그래서 뇌경색이라는 질병은 건강할때 예방하는 것이 최고의 방법입니다 뇌경색 예방법 1)뇌경색 발병 진단을 받으면 늦기 때문에 평소 미리 예방하는 것이 무엇보다 중요하다 갑자기.. 더보기 뇌경색 초기 전조증상 3가지 뇌경색은 발병 전 전조 증상이 적은 경우가 많은 것으로 알려져 있습니다 다음은 뇌경색 발병시 보이는 대표적인 초기증상 3가지 입니다 비슷한 증상이라고 생각되는 경우 최대한 빨리 병원 검진을 받으셔야 합니다 뇌경색 초기증상 3가지 뇌경색이 발병한 경우 보통 아래 3가지 증상이 갑자기 나타나게 되며 이러한 증상 중 하나라도 보인다면 위험한 상태일 수 있습니다 ①한쪽 몸이 잘 움직여지지 않는다 몸의 한쪽(얼굴/팔/다리)만 마비가 발생합니다 얼굴 마비 증상의 경우 본인은 거의 알아차리지 못하며 가족 또는 주변 사람이 알아보는 경우가 많기 때문에 평소 가족과 주변인의 얼굴을 잘 살펴보는 것이 중요합니다 얼굴 마비의 예) -입에서 침과 음식물이 흐른다 -얼굴의 반이 뒤틀린다 팔에 마비 증상이 느껴진다면 손바닥을 위.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
