여름철야채 썸네일형 리스트형 여름철 제철음식 5가지 1) 참외 푸른 밭에서 맛있게 익어가는 참외의 계절 여름! 이 때의 참외는 당도가 높고 상큼한 맛이 특징입니다. 참외의 효능으로는 참외 수분함량이 90% 근접하기 때문에 수분 공급에 효과적이며 이뇨작용을 도와서 몸이 자주 붓는 사람에게도 도움이 됩니다. 또 칼륨과 비타민c 함량도 높은데 특히 참외 가운데에 있는 씨가 하얗게 뭉쳐있는 부분인 태좌를 먹게되면 더 많은 비타민씨 보충이 됩니다.2) 수박 여름 대표과일인 수박은 더위를 식히고 즉각적인 수분 보충에 도움을 줍니다. 수박의 효능으로는 칼로리가 낮은 대신 비타민(A,C,B6)과 칼륨, 마그네슘등의 미네랄이 풍부하여 건강에 도움을 주며 탈수 방지는 물론, 체내에 쌓인 독소 제거에도 도움을 줄 수 있습니다.3) 토마토 여름에는 토마토도 제철입니다! .. 더보기 이전 1 다음
